Líbací nemoc: Co byste měli vědět o mononukleóze?

Co je líbací nemoc? Líbací nemoc, známá také jako infekční mononukleóza, je virové onemocnění způsobené virem Epstein-Barrové (EBV). Přestože název "líbací nemoc" zní trochu strašidelně, většina lidí ji zvládne bez větších obtíží a vybuduje si celoživotní imunitu. Ano, slyšíte správně, po prodělání nemoci...

Zdraví

01. 12. 2024

Nejlevnější keto dieta: Ušetřete a hubněte s námi!

Základy keto diety Keto dieta nemusí být drahá záležitost. Naopak, nejlevnější keto dieta se dá sestavit z dostupných a chutných surovin. Zaměřte se na sezónní zeleninu, vejce, sýry a maso v akci. Například květák, brokolice a cuketa jsou skvělým základem pro mnoho keto receptů. Levné a syté pokrmy si snadno připravíte...

Zdraví

01. 12. 2024

HMB dávkování: Jak na to a maximalizovat výsledky?

Co je HMB a jak funguje? HMB, zkratka pro beta-hydroxy beta-methylbutyrát, je metabolit aminokyseliny leucin, který hraje důležitou roli při budování a regeneraci svalové hmoty. Dávkování HMB se liší v závislosti na individuálních potřebách, cílům a intenzitě tréninku. Obecně se doporučuje denní dávka 1-3 gramy,...

Zdraví

01. 12. 2024

Nemoc ruka noha ústa: Co byste měli vědět

Co je to nemoc ruka noha ústa Jde o běžné virové onemocnění, které postihuje převážně malé děti. Charakteristickým znakem jsou vyrážky na dlaních, chodidlech a v ústech, které sice vypadají nepříjemně, ale obvykle nejsou bolestivé. Dobrou zprávou je, že nemoc ruka noha ústa je většinou mírná a děti se z ní...

Zdraví

30. 11. 2024

Trápí vás vyrážka v puse? Zjistěte příčiny a léčbu!

Co je to vyrážka v puse? Vyrážka v puse může být nepříjemná, ale ve většině případů je neškodná a dá se s ní snadno vypořádat. Vyrážka se projevuje jako červené, bílé nebo žluté skvrny, puchýřky nebo vřídky na jazyku, dásních, vnitřní straně tváří nebo na patře. Příčin může být mnoho, od běžných...

Zdraví

30. 11. 2024

200 mg kofeinu: Kolik je moc?

Účinky kofeinu na tělo Dávka kofeinu okolo 200 mg, což odpovídá zhruba dvěma šálkům kávy, může mít na naše tělo řadu pozitivních účinků. Kofein nás dokáže nabudit, zlepšit soustředění a zvýšit naši mentální energii. To ocení studenti před náročnou zkouškou, sportovci usilující o překonání vlastních...

Zdraví

29. 11. 2024

Solný minerál K3 a hubnutí: Mýtus, nebo realita?

Co je solný minerál K3? Solný minerál K3 je téma, které v poslední době budí zájem v souvislosti s hubnutím. Ačkoliv je důležité zdůraznit, že neexistuje žádná zázračná pilulka na hubnutí, některé výzkumy naznačují, že solný minerál K3 by mohl hrát pozitivní roli při regulaci metabolismu a chuti k jídlu....

Zdraví

29. 11. 2024

Zbavte se pneumatiky na břiše: Chůze jako tajná zbraň na hubnutí

Chůze pro ploché břicho Chůze se může zdát jako banální aktivita, ale nenechte se zmást! Je to skvělý způsob, jak zhubnout, a to včetně tvrdohlavého břicha. Pravidelná chůze spaluje kalorie, což je klíčové pro celkovou ztrátu hmotnosti, a tím pádem i pro plošší břicho. Nejde ale o žádné loudání! Pro dosažení...

Zdraví

26. 11. 2024

Denní dávka vitamínu E: Kolik ho vaše tělo opravdu potřebuje?

Denní dávka vitamínu E Vitamín E je důležitý antioxidant, který chrání naše buňky před poškozením volnými radikály. Ty vznikají přirozeně v našem těle, ale jejich tvorbu zvyšuje například znečištěné ovzduší, kouření nebo UV záření. Denní dávka vitamínu E se liší v závislosti na věku, pohlaví a dalších...

Zdraví

25. 11. 2024

Efektivní hubnutí doma: Zbavte se kil bez drahých posiloven!

Zdravý jídelníček: Základem je pestrá strava plná ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a libových bílkovin. Omezte nezdravé tuky, cukry a průmyslově zpracované potraviny. Pestrá strava je základ. Ovoce a zelenina by měly tvořit polovinu vašeho talíře. Dopřejte si je v syrovém stavu, vařené, dušené nebo pečené bez...

Zdraví

23. 11. 2024